Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w
twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć
możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
• nie poddawać się mimo potknięć,
• wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
• przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
• skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
• skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
• jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
• przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
• przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i
które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej
poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i
możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym
wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla
siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do
zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania
niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też
przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Czy nie każda z nas próbowała wiele razy różnych diet? Lecz każdy
z nas boi się efektu jo-jo. Dziś chcę wam zaprezentować powieść dwóch
wspaniałych autorek, które wydając tę książkę spowodowały, że moje podejście do
zdrowego odżywiania i diety stało się bardziej realne. Jako mama dwójki bardzo
żywiołowych maluszków nie zawsze mam czas na wymyślanie nowych dietetycznych potraw.
Dzięki tej publikacji już wiem jak mam się do tego zabrać a tak ogólnie nie
tylko ja korzystam z przepisów, ale i moja czteroosobowa rodzinka.
Przewodnik „Dietoodporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym
odchudzaniu dla kobiet” to nie tylko przewodnik, który dostarczy nam niezbędnej
wiedzy o odżywianiu, jak efektownie planować i co zmienić w swojej diecie. Jak
wytrwać w procesie zmian i jak dbać o siebie, aby czuć się lepiej. Jeśli jesteś
na tak to zaczynajmy.
„Zamiast patrzeć na siebie przez pryzmat niedoskonałości,
dostrzeż w sobie niepowtarzalne dzieło sztuki – pełne kolorów, nierówności i
piękna.”
W tej książce znajdziecie bardzo wiele przydatnych przepisów
oraz zdrowych odpowiedników do tego, co czasami mieliśmy ochotę zjeść. Ja lubię
raz na jakiś czas zjeść Fast foods i wiecie, co? Czytając dowiedziałam się, że
tak naprawdę nie muszę z nich rezygnować. Znalazłam tu wersje, którą sam nogę
zrobić a najlepsze, że jest jeszcze bardziej smaczniejszy niż na mieście.
Jeśli chcesz zmienić swoje nawyki żywieniowe a przy okazji
zgubić kilka zbędnych kilogramów oraz racjonalnie dobierać to, co chcesz zjeść
to ta publikacja jest właśnie dla ciebie. Nie ma, co się zastanawiać tylko od
razu zabrać się za czytanie tej lektury.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz