Rudiger Braun "Siedem zmysłów Jak je zrozumieć i wykorzystać, by lepiej żyć"

Słuch, wzrok, smak, węch, dotyk, czucie, równowaga ciała – dzięki nim łączymy świat wewnętrzny z zewnętrznym. Za sprawą zmysłów jesteśmy w ogóle w stanie odbierać nasze otoczenie.

Doznania zmysłowe można wyostrzyć i zmienić. Nie jesteśmy wobec nich bezradni, pozwalają nam one kształtować nasze przeżycia i uczucia. Zmysły stanowią najbardziej bezpośrednią drogę do wzmocnienia psychiki oraz intuicji.

Uważniejsze korzystanie ze zmysłów umożliwia nam poszerzenie świadomości. Dziennikarz naukowy Rüdiger Braun zabiera czytelników w podróż poprzez zmysły ku duszy. Aktualne wyniki badań oraz rozmowy z naukowcami, muzykami, sportowcami i ekspertami z różnych dziedzin uzupełnia o ćwiczenia praktyczne, pozwalające usprawnić działanie zmysłów i zwiększyć uważność.

Autor wskazuje, jak poprzez kanały zmysłowe można wpływać na procesy psychiczne. W tym celu łączy najnowsze odkrycia naukowe z codziennymi ćwiczeniami percepcji.

Czy każdy z nas umie wymienić nasze zmysły? Słuch, wzrok, węch i smak, dotyk i czucie, równowaga i intuicja to zmysły, którymi kierujemy się już od najmłodszych lat. Z tego poradnika dowiemy się jak rozwijać swoje zmysły i jak nimi się kierować i rozwijać.

Autor w przystępny sposób opisuje czytelnikowi rozdział po rozdziale każdy z zmysłów. Czytając tą publikację dowiedziałam się wielu interesujących rzeczy a także na zakończenie każdego rozdziału autor pozostawił nam testy i ćwiczenia pozwalające sprawdzić i wytrenować działanie zmysłów.

Wiele tajemnic odkryła przede mną ta książka. Niby wiedziała, że człowiek powinien wykonywać minimum 20 min aktywności dziennie tak, aby tygodniowo było, 150 ale tak naprawdę nie wiedziałam, dlaczego to ma taki wpływ na nasz organizm. A zastanawialiście się, czemu w domach handlowych czy supermarketach jest puszczana odpowiednio dobrana muzyka? Nie? Odpowiedź jest bardzo prosta, aby klient kupił więcej. Lub czy wiedzieliście, że zapach jest kluczem do waszych wspomnień? A czy wiedzieliście, że dotyk drugiej osoby sprawia nam przyjemność, więc nasze naczynia krwionośne się rozszerzają, słabnie wtedy napięcie mięśniowe i spada ciśnienie krwi. Obniż się hormon stresu – kortyzol. Pomiar kortyzolu to jedna z metod na sprawdzenie stanu relaksu.

„Siedem zmysłów” to poradnik, który pozwoli wam na dogłębną analizę waszego organizmu, którego możemy bardziej poznać. To tylko wasze nastawienie i wiedza pozwoli Wam, co z tą informacją zrobicie. Ja zapraszam was do przeczytania tej książki.

Za możliwość przeczytania książki dziękuję Wydawnictwo Muza.